Lari Pagi Banyak Manfaatnya Lho, Mulai dari Meremajakan Kulit-Memperbaiki Suasana Hati

Naung.id - Olahraga lari pagi memiliki banyak manfaat bagi kebugaran jasmani jika rutin kamu lakukan.

Lari pagi menjadi salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan di pagi atau sore hari untuk menjaga kesehatan badan.

Saat lari pagi, kamu harus bisa menjaga tempo dan ritme napas agar tidak cepat lelah dan mendapatkan dampak positifnya.

Baca Juga: Asam Lambung Naik? Berikut Titik Pijat untuk Meredakan Sesak Napas yang Bisa Kamu Lakukan Sendiri

Tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar saja, tetapi lari pagi juga bisa memberikan manfaat lain jika rutin dilakukan.

Merangkum dari berbagai sumber, ini adalah tujuh manfaat lari pagi yang baik untuk kebugaran jasmani kamu; yuk olahraga!

1. Meremajakan Kulit

Ternyata, lari pagi dapat meremajakan kulit karena sirkulasi darah yang menjadi lebih lancar mengalir ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Sering Dianggap Nggak Sopan, Ternyata Bersendawa Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Untuk itu, kulit pun dapat terhindar dari penuaan diri dan memberikan efek awet muda jika rutin dilakukan setiap pagi atau sore hari.

2. Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut

Berikutnya, lari pagi juga bisa membantu kamu menjaga berat badan menjadi lebih ideal tanpa harus melakukan diet.

Selain itu, olahraga ringan ini pun bisa mengecilkan perut karena mampu membakar cukup banyak kalori.

Baca Juga: Selain Malam Hari, Ini Waktu Tepat untuk Wikwik dengan Pasangan